Игры для профилактики плоскостопия

Крылышки Ходьба на пятках, руки в «крылышках», локти прижаты к туловищу, лопатки соединены. Руки в «крылышки» сложили И на пятках походили.  Страус Ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе. Ноги страус так легко Поднимает высоко! Идем по-страусиному – Ножки будут сильными!  Домик Ходьба, опираясь на ноги, колени не сгибать Опирайся на руки и Не…

Подробнее...

Полезные упражнения для стопы ребёнка

Для Вас родители ✔«Совушки» Цель: самомассаж стоп. Материал: канат, гимнастическая палка или обруч. Содержание упражнения: переступать по канату приставным шагом правым и левым боком, пятка ставится на пол, пальцы стоп обхватывают канат. ✔«Поиграем с ежиком» Массируем мы ножки, Чтоб бегать по дорожке. Цель: самомассаж стоп Материал: массажный мяч «ёжик». Содержание упражнения: И.П. стоя, руки на…

Подробнее...

Как не заразиться гриппом

Во время эпидемии эти простые правила профилактики помогут сохранить здоровье и помешать распространению инфекции, если она затронула кого-то из вашего окружения. Совет первый Соблюдение гигиены Регулярно мойте руки, следите за чистотой в доме. Вирусы гриппа живут на разных поверхностях до десяти суток! И достаточно одного прикосновения грязной руки к носу или глазам, чтобы вирусы попали…

Подробнее...

Как облегчить процесс сидения? Что значит правильная посадка?

При правильной посадке бёдра находятся под прямым углом к позвоночнику и голеням, подошвы касаются пола всей поверхностью. Плохо, если ноги не достают до пола или сиденье настолько низкое, что голени выше уровня тазобедренных суставов.      Спина должна быть параллельна спинке стула. Если она наклонена вперёд, может развиться сутулость; если излишне опирается на спинку стула, это…

Подробнее...

Как правильно организовать физические упражнения дома?

Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям физической культурой, ни в коем случае не выказывайте своего пренебрежения к физическому развитию. Помните: семья во многом определяет поведение и установки ребёнка, в том числе его отношения к занятиям физкультурой. Пример взрослых чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и ваш ребёнок. Высокая самооценка…

Подробнее...

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Профилактика и коррекция плоскостопия у детей. Детская стопа по сравнению со взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. На подошве у детей сильно выражена подкожная клетчатка, заполняющая свод стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. Кости стоп…

Подробнее...

Точечный массаж

Точечный массаж (по А. А. Уманской) Каждый орган имеет свое представительство (зону) на коже, куда посылает информацию о своем состоянии и откуда получает информацию обо всех изменениях внешней среды. Таких представителей на коже тысячи. Некоторые из них являются основными, так как связаны с важнейшими регуляторами жизнедеятельности организма. При возникновении нарушений в области кожи и регуляторов…

Подробнее...